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传宗接代，生育孩子是不少夫妇渴求的生活，将爱情结精带到这个色彩缤纷的世界，为家庭增添一份血缘之亲。

根据数据显示：约15%夫妇面对生育困难，即每6对夫妇就有一对不育。

普遍不孕的定义，是指在没有避孕的情况下，两年内仍然无法自然怀孕。 

受孕机会与饮食关系密切 切忌吃得过少或过分清淡“减肥系每每个女人终生事业”，相信这句话或常常挂在大家耳边。

现今不少女姓渴望窈窕身材，加上瘦身广告不断鼓吹减肥文化，令不少女姓选择节食或吃得清淡方法来减肥。但长期节食，或使身体未能吸收到所需的营养。营养不足，会令卵子的活跃程度下降，影响月经规律。 

卵子是定断能否受精的重要因素，因此，吃得过少或过分清淡会导致难以受孕。

冰冻食品 少食为妙

试想想，你平日出外用膳会选什么餐饮?

相信也离不开冻奶茶、冻咖啡、冻柠水。冰镇饮料、冷品，如雪糕、沙冰，都是现今年轻人的至爱。但对女姓而言，经常吃冷冻食品会这容易使胃着凉，导致长期手脚冰冷，或造成盆囘腔血淤，令子宫虚冷。

这不但加据月经前后腹痛问题，严重者可能引起宫寒，影响生育。

调理好身体 养成“易孕”体质不孕症常见证型包括：经期前后头晕眼花、形体瘦弱、虚肥、舌质淡白、舌苔薄白或无舌苔。

一般服用中药改善体质为最常见，患者可透过服用药物温通经络，行气活血达至保养子宫。同时，可于视乎患者体质进行艾灸疗法(一般虚寒患者适合于月经前及排卵前进行艾灸)，暖宫助孕。

日常的饮食习惯与受孕适适相关， 不妨从饮食习惯着手，培养好体质，为新生命做好准备。

文章来源香港妇幼诊所。