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妈妈总是被歌颂伟大与奉献，当一位女性选择从妻子的身份跨入到妈妈的身份时，需要很大的勇气，因为怀孕后生活里处处是“陷阱”，准妈妈们每个时期、每个脚步都要看仔细了才敢往前走。

一个女人怀胎十月的过程中可能会遇到哪些问题？

心情不佳、反复失眠？这些已经是小问题；妊娠期糖尿病、孕期痔疮？看起来好像也不是特别吓人的病；然而遇到孕期出血，能把全家人都吓坏，了解一些孕期保健知识，不管是对孕妈还是对宝宝，都是百益而无一害。

还有很多第一次怀孕的准妈妈，在怀孕期间，还要担心以前经常做的事情会不会影响到孩子，比如带妆上班、长时间面对电脑手机等等....

一当上准妈妈，连“吃”都成了问题，补充叶酸怎么吃、失眠了怎么吃、便秘了怎么吃？这些问题想想都令妈头大！

虽说现在网络发达，但平时上网一搜答案五花八门，每个看着都可信又不可信的样子，医生难约，好不容易约到了还要请假去医院，没有家人陪同又不安全。关于这些问题，远东龙岗妇产医院妇产科的武永丽主任给出了回答。

 远东龙岗妇产医院妇产科 武永丽主任▲

武永丽主任
深圳远东龙岗妇科医院妇产科 主任医师
武永丽主任是原山西省晋中市妇幼保健院妇产科主任，从事妇产科临床工作近30余年，临床经验丰富。掌握妇产科常见病、多发病及疑难病诊治，熟练进行剖宫产、子宫全切、附件手术及危急重病人的抢救和治疗等。

擅长：孕产妇保健、孕期营养、高危孕产妇的管理和救治，特别擅长对妊娠期合并症和并发症预防和治疗。

武永丽主任为孕妈答疑解惑▲

补充叶酸怎么吃、失眠了怎么吃、便秘了怎么吃？妊娠期糖尿病、孕期痔疮、孕期能不能化妆？关于这些问题武永丽主任都给出了详细的解答。
 

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问1：武主任你好，我现在是二胎妈妈，想咨询一下孕期要如何补充叶酸呢？
武永丽主任：叶酸的补充时间从孕前3个月补至孕后3个月，甚至是整个孕期直到哺乳期的前六个月，最好是和多种维生素一起补吸收效果更佳。

问2：我之前早孕做B超的时候，显示胎盘低置，想了解下胎盘低置和前置胎盘有什么区别？
武永丽主任：胎盘低置一般是在孕28周前，如果B超测到胎盘的位置比较低，那么就属于胎盘低置，孕28周以后，如果胎盘位置还是偏低，接近宫颈内口或者是覆盖宫颈口，就属于前置胎盘。胎盘低置问题不大，需要注意多休息，不要剧烈运动；前置胎盘是产科晚期严重的并发症，会影响胎儿和母亲的健康，一定要注意阴道出血情况，有问题及时到医院跟大夫沟通。

问3：我现在还是早孕时期，因为工作性质需要化妆，孕妇化妆对胎儿会有影响吗？对化妆品有没有什么要求呢？
武永丽主任：孕妇平日里化一些淡妆是没有问题的，但不建议使用化学药物比较多的化妆品，尤其是染发行为。在选择化妆品的时候尽量选择植物性、对皮肤没有伤害的化妆品和护肤品，保证大人和孩子的健康。

问4：我因为工作原因离不开手机和电脑，想请问您如果经常用电脑或是手机对宝宝有没有什么影响？有什么预防措施吗？
武永丽主任：手机和电脑确实是有一些电辐射，但对胎儿不会造成影响，不过尽量不要使用太长时间，特别是孕三个月之前，在胎儿形成的过程当中，Ta的各个细胞在分配，如果电辐射超过一定的量，确实会造成胎儿畸形，但在我们的日常的生活和工作当中应该是不会的。市面上卖的防辐射衣服大家可以尝试一下，虽然没有科学依据，但也没有危害。

问5：听很多孕妈说妊娠期很容易得糖尿病，所以想咨询下有没有什么需要提前预防的呢？
武永丽主任：妊娠期糖尿病是孕期的一个重要问题，妊娠期糖尿病对母亲和胎儿的危害是很大的，特别是对孩子的影响，会形成诸如胎死宫内、巨大儿这类问题，所以需要做好准备工作。
对于孕前就有糖尿病的孕妇：一定要在孕前做一个检查，把血糖控制在一个比较合理的范围内再备孕；
对于孕前血糖正常的孕妇：要做好预防，合理膳食，多吃高蛋白食物，多吃绿色新鲜蔬菜，少吃高脂肪的食物，少糖少盐，适量运动代谢血糖，做好自我管理，控制体重。

问6：最近感觉胎动特别频繁，会不会脐带绕颈？脐带绕颈会影响顺产吗？
武永丽主任：一般来说脐带绕颈不会影响顺产，脐带有一个长度，只要在脐带长度30公分以上，都是可以顺产的。脐带绕颈的形成原因大部分是母亲焦虑，导致宝宝的活动比较频繁，所以孕妈们需要调整好心情。28周以后数一数胎动，有缺氧的状况及时去到医院。

问7：最近因为怀孕工作交接压力太大，导致晚上经常性失眠，有没有什么方法可以缓解孕期失眠？
武永丽主任：很多孕妇由于怀孕以后各种激素处于高水平状态，适应不好就会造成失眠，还有一个失眠的原因是孕妇比较焦虑，以及对分娩的恐惧。
解决措施：
①减少焦虑，妊娠和分娩是一个自然的生理现象，不要害怕；
②家人朋友多点宽慰，不要去加剧孕妇的焦虑；
③保持良好的睡眠习惯，睡前不要和浓茶和咖啡，不要看激烈的电视剧，保持情绪缓和入睡；④保持良好的作息习惯，早睡早起；
⑤如果还是失眠可以增加适量运动，比如出去散散步；
⑥这些措施都采取了还是失眠，就需要去找医生咨询。

问8：我的体质比较容易便秘，最近又开始在补钙，导致便秘加重，请问孕期便秘了有什么解决方法吗？
武永丽主任：孕妇便秘的原因一个是饮食结构不科学，吃了太多精粮、高蛋白、低纤维化的食物；另一个是由于长大的子宫压迫肠道；以及活动量太少，可能会造成便秘。
解决的方法：
①改善饮食结构，增加纤维素含量高的食物，比如蔬菜、水果、红薯等；
②适量运动，散步、瑜伽、游泳这些运动可以增加肠蠕动，促进排便；
③养成良好排便习惯，定时排便；
④增加改善肠道菌群的食物，比如酸奶。

问9：我上班时间久坐，再加上便秘，导致有点痔疮，孕期痔疮能不能用药？生完之后痔疮会不会好呢？
武永丽主任：痔疮的形成孕期占比比较高，因为增大的子宫和胎儿部分有20斤左右，长期压迫孕妈的盆底，会造成盆底的器官结构下垂，所以如果是孕前就有痔疮的孕妈，孕后会加重，孕前没有的话也可能会形成。
预防措施：
①改善饮食，保持大便通畅不要产生便秘；
②每次排便后可以用温水清洗，保持干净；
如果是痔疮发生了，孕期可以使用一些没有麝香、不影响孩子的痔疮膏来缓解疼痛，保守治疗，不主张手术，因为可能会造成流产，孕后再做手术治疗。

看了这些，不知道各位孕妈们有没有解决疑惑呢？如果还想咨询其他问题，可扫描下方二维码关注公众号咨询。

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深圳远东龙岗妇产医院隶属于远东妇产医院集团，按照国家卫生部二级妇产医院标准兴建。总建筑面积约1万平米，开设妇科、产科、儿内科、儿保科、口腔科、中医科、产后康复科、内科、外科等多个专科，规划床位75张。

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医院地址：深圳市龙岗区坂田街道吉华路525号
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医疗机构第一名称：深圳远东妇产医院龙岗妇产医院   《医疗广告审查证明》文号：粤（B）广[2019]第09-10-398号  

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