和美妇儿医院

　　准妈妈在怀孕期间饮食要注意哪些方面？这是准妈妈在怀孕期间最关注问题，因为怀孕之后所需要注意事情是很多的，稍不注意对身体所带来伤害是比较大的，如果了解了健康的饮食，足够的营养补充，那么对母婴健康是有很大好处的。因此饮食中的一些禁忌也是孕妈妈要高度重视的，因为有的东西，一不小心就会伤害了您的身体和宝宝的健康。下面就是和美产科专家介绍，怀孕期需要注意事项：

　　第一、怀孕期间孕妈咪吃什么好

　　1、多食用高能量，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素的东西。如：鸡、鸭、鱼、肉、海鲜类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜、水果、都可以吃，除三餐主食外，可另加二次点心。

　　2、其次应该补充点铁、钙、维生素类保健品或食品。

　　第二、怀孕期间孕妈咪不能够吃什么

　　1、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，一定要禁止。避免食用糖分过高的食物，多食用良性水果，避免出现便秘的现象。

　　2、孕妇不吃垃圾食品，孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，对母体和胎儿都不好。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加剂过多的垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。

晴儿妈妈@

好多，不过我记得当初也是要注意这注意那的，就算不记得了，婆婆也会提醒的，:wanwan49: