好孕MBA

好孕MBA孕妇瑜伽

孕妈咪们，练习瑜伽让孕妇有更好的身心状态，最受益的就是腹中的宝宝了，如果您从孕期开始养成习瑜伽的习惯，那就终身受益了。从现在开始，跟着我们王瑶老师一起动起来吧！

本期孕期瑜伽课程针对孕期孕妈妈身体所出现的各种不适症状，所作的调整，以调理为主，针对性比较强。

【活动类型】公益活动
【开始时间】10月19日下午15：00—17：00
【活动地点】福田香蜜南三街爱帝宫母婴月子会所（市规划局正对面）
           福田区香蜜湖度假村内（西贝西北菜馆后100米）<侧门>

【活动主题】孕期调理瑜伽
【老师介绍】王瑶
专业孕期瑜伽老师；

美国瑜伽联盟（RYA）认证瑜伽教练；

国际康体专业学院（IHFI）认证瑜伽教练；

中国育婴协会孕妇瑜伽认证教练；

【课程内容】
1、孕期瑜伽体位讲解；
2、孕期瑜伽现场练习；
3、孕期瑜伽练习技巧；
4、专业孕妇瑜伽老师现场指导；
5、现场互动有礼，还有机会获得免费专家预约机会哦！

【温馨提示】
1、参加公开课须孕满12周；
2、有早产史、习惯性流产史不可参加瑜伽训练；
3、各位孕妈咪记得穿裤装哦；
4、本次活动人数限制为20人，孕妈们一定要提前预约报名！

【电话报名热线】0755-83514859
【健康咨询顾问热线】18503010827

【报名QQ】1581278207

【活动人数】20名（孕妇）

【活动礼品】
1、孕妈咪孕期台历一份；
2、坐月子图书《享瘦月子·养壮宝宝》一本；
3、积极参与现场互动的准爸妈们获得精美小礼品一份；

【活动费用】全免

【交通信息】地铁站：罗宝线-香蜜湖站地铁B出口，香蜜湖度假村大门口往里走300米。

                      公交车站：香蜜湖②站台；车次：311路; 320路; 324路; 326路; 329路; 365路; 373路; 383路; k318路; m372路; m391路; m392路; m414路; 高峰专线15路; 高峰专线18路

【官方网站】
http://www.haoyunmba.com

【为什么要做孕期瑜伽】
　　怀孕后，孕妇心、肺等内脏器官的负担加重，平时也容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是尽量包揽所有家务，结果导致孕妇体质越来越差，出现各种可能的不适和风险。
    孕妇在怀孕阶段根据各人的具体情况进行适当的运动和锻炼，对孕妇和胎儿都是比较有利的。而研究表明，孕期最适于做的运动就是做瑜伽。

    本期孕期瑜伽课程针对孕期孕妈妈身体所出现的各种不适症状，所作的调整，以调理为主，针对性比较强。

1、增强孕妈妈的体力和肌肉张力，
2、增强身体平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，尤其打开骨盆、强健生产需要用到的核心肌群，为顺产做好充分准备。
3、增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少孕期因需氧量增加而引起的疲惫感和减轻因呼吸不顺引起的气喘现象；
4、按摩内部器官，帮助产后重塑身材；
5、改善睡眠，消除失眠，让准妈健康舒适，形成积极健康的生活态度；
6、有利于准妈控制体重，改善浮肿等