爱加一胎教中心

当今热播的《辣妈正传》《冲上云霄2》等电视剧中女主角在怀孕时都做了同一件事情：就是做胎教，特别是在整个孕期都坚持练习孕妇瑜伽。这告诉我们：孕妇瑜伽不仅是当今的潮流趋势，而且真的是对孕妈好处多多！

【为什么要做孕期瑜伽】

    怀孕后，孕妇心、肺等内脏器官的负担加重，平时也容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是尽量包揽所有家务，结果导致孕妇体质越来越差，出现各种可能的不适和风险。

    孕妇在怀孕阶段根据各人的具体情况进行适当的运动和锻炼，对孕妇和胎儿都是比较有利的。而研究表明，孕期最适于做的运动就是做瑜伽。

  1、增强孕妈妈的体力和肌肉张力，

  2、增强身体平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，尤其打开骨盆、强健生产需要用到的核心肌群，为顺产做好充分准备。

  3、增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少孕期因需氧量增加而引起的疲惫感和减轻因呼吸不顺引起的气喘现象；

  4、按摩内部器官，帮助产后重塑身材；

  5、改善睡眠，消除失眠，让准妈健康舒适，形成积极健康的生活态度；

  6、有利于准妈控制体重，改善浮肿等

  爱加一胎教中心为孕中、晚期的准妈开办孕妇瑜伽课，打造超级辣妈，快来体验吧！

【收费及授课】

  800元含10节课（1小时），小班制教学，每周一节。周末班/平时班选择

  同时享受中心妇产科专家的健康咨询指导。

【中心介绍】

       爱加一胎教中心是“深圳市爱加一教育咨询有限公司”旗下的一个服务平台，是深圳市妇幼保健协会会员，深圳市系统开展孕期全程健康管理和胎教指导的领先服务机构。

      中心宗旨：优孕期——质优，无忧，心悠；优宝贝——智优，体优，情优。我们致力于打造一个全新的孕产期保健概念，注重以国际先进的胎教理念促进胎宝宝大脑发育，智商，情感及认知能力都得到最大限度的发展，同时帮助准爸准妈转换好父母角色，成为合格的优秀的父母。

       我们的服务主要包括备孕启航，科学胎教导航、孕产期健康护航、分娩助航，以及新手妈妈指导等五大系列，全方位协助准妈妈解决孕前、孕中、产后的各种身心需求，是帮助孕妈妈丰富孕期生活，转换父母角色，提升孕育品质的园地。

【老师介绍】

何静老师：

    爱加一胎教中心首席孕期瑜伽及艺术导师，专注于孕期运动，舞蹈及艺术课程的教研与教学，教授瑜伽，舞蹈3年余，持有“中国育婴协会”孕妇专业瑜伽导师证书；师从国际瑜伽顶级教练，取得灿烂瑜伽孕妇培训专业证书。她的课程生动柔美，深受准妈妈喜爱。