美丽妈妈3+1

   由于讲座，早上比平时提前了1个小时上班，整理会场，9:30开始签到，但是外面一大早就开始下小雨，本以为美妈们会迟到，但是没想到9:30就有美妈准时到了，没有在门口迎接觉得有点失礼呀，先到的美妈别怪我们哈。:wanwan20:
  9:40之后陆陆续续就来了很多啦，先发了调查表给各位美妈们，让大家对自己孕期和产后的一些情况有一些回顾。美妈们填表很认真呢。

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来一张会场正面图，还有美妈们认真填表的样子

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张月红老师出场，今天的主角啊，张老师是我们美丽妈妈产后恢复中心的技术总监，有十几年产后恢复的实践经验了，看到她我就觉得女人保养是有多重要呀！:wanwan20:

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美妈们陆陆续续到齐了，讲座准备开始
在这里真的要感谢各位美妈，本来早上看到外面那么大的雨，以为很多美妈都会爽约呢，还在担心人数不够，没想到没有一个不来的，还有美妈早上才看到报名通过就急急忙忙往这边赶了，真的是很感动啊:wanwan31:

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美妈们都在认真的做笔记，还有用iphone的呢，:wanwan20:

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张老师给大家讲了产后很难恢复身材的几个原因：
1、咱们怀孕前后作息习惯有了很大的变化，之前喜欢晚睡的妈妈，怀孕之后必须要早睡早起。
2、怀孕后生活习惯也发生了巨大的变化，有的妈妈不喜欢吃肉，但是怀孕之后为了宝宝就一定要补充一些肉类，有的妈妈不喜欢吃青菜，怀孕之后各方面营养也需要均衡。
3、怀孕之后妈妈们的运动量变为0了，之前考运动代谢的毒素，怀胎十月就停留在体内没法代谢出去了。
4、更重要的是，为了怀宝宝，体内的激素也发生了变化，比孕前要高出1000倍。
       怀孕期间，妈妈们变化最大的就是腹部，腹部的增大导致五脏六腑都挤压变形，中医讲“形变其功能亦变”，意思就是说五脏六腑的形状变了，其功能也跟着改变，所以怀孕期间很多妈妈会觉得胃口不好了，胸闷啊，便秘啊等等的情况出现，妈妈们的腿变粗，屁股变大也是因为日益增大的腹部压迫腰部经络，经络不畅所导致的於堵。 所以产后的恢复其实是在恢复五脏六腑的功能，这些功能运转正常了，10月怀胎的毒素也就能排出掉了，由于这个原因造成的肥胖问题也就迎刃而解啦。
       中医也常讲“气血亏虚则大肉不脱”，意思就是说如果体内的气血不畅，就不能用气血的能量将多余的脂肪去除掉。妈妈们产后都是气血亏虚的，因此不容易减重也是很正常的。 产后恢复的黄金期是产后6个月，1年左右是第二个黄金期，如果三年之后妈妈们还没有让器官恢复原来的正常运转，就会在老年时候出现很多问题，而且肥胖问题也很难得到解决了。
所以张老师也带各位妈妈们做做操，活动活动

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不知道各位美妈回家有没有坚持做呀:wanwan20:

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产后恢复不是一天两天就就能完成的事情，而且妈妈们肩负着喂养宝宝的重任，所以咱们的瘦身要瘦的健康、瘦的漂亮、该瘦的瘦，不该瘦的不瘦。张老师也给了一些居家恢复要注意几点：
       1、调理胃：怀孕期间胃被挤压的都比较厉害，生完宝宝之后为了母乳喂养，有拼命的补，因此胃的损伤是很大的，所以也有很多妈妈出了月子就瘦了好多，这也不能说明恢复的好，而是说明胃的吸收和消化能力变差了。
       2、调理肾：宝宝发育的第一个器官就是肾，所以宝宝在妈妈肚子里发育过程中都是在损耗妈妈的肾气，因此很多妈妈产后都会出现脱发，性欲减退等症状。
       3、补气血：妈妈们生产的时候消耗了大量的气血，产后要及时的补充上来，才能保证其他脏腑的正常运转。
张老师还给大家讲解了美丽妈妈产后恢复的宗旨：让被动恢复变为主动修复。最终是要建立妈妈们自身的修复通道，这样才能永远的健康和美丽。
美妈们听得都很仔细，所以问答环节各个都有奖哦。

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抽奖环节到啦，激动人心的时刻呢
以下分别是一等奖，二等奖和三等奖的美妈啦，奖品那是相当的丰厚啊，基本上能在美丽妈妈做一个小疗程啦。恭喜以上美妈啦~！:wanwan37:

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美丽妈妈以后会多多举行这样的活动，跟各位美妈0距离接触一下。也欢迎美妈们积极报名参加啦。下期活动见。wanwan26.gif