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　　多年以前，肥胖的男士是非常令人羡慕的，他身上的囊肉证明他过着优裕的生活。莎士比亚在名剧《凯撒大帝》中借凯撒之口说：“我身边的人最好都是胖子，免得我遭到阴险的瘦子的算计。”如果凯撒活到今天，他就不必担心了。现代人比起从前的人胖了很多，就是比15年前胖子的数量也多了3倍。
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　　在众多的减肥药品都把目光投向女性的今天，男性所受到的关于身材的压力似乎要比女性少一些。因此，对于自己的身材十分注意的男性就比女性要少得多，也正因为如此，所以男性极易患由于肥胖而引起的疾病。
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　　办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。1 H5 S" h& f+ R( H

+ m9 Z* }7 r4 ~! q$ `　　减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。但是无论你干什么工作，你仍然有方便的消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。不要期望某一种运动方式会“有目标”地减掉你身体某一部分的肥肉。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以，减肥不能心急。1 e0 v* S+ C+ c- |( {. t

2 @* g. e- u  y8 d　　如果我告试所有想减肥的男性们：不要节食，相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说，有开始就有结束，如果你一旦“开始”节食，也就意味着在不久的将来你会“结束”节食。这样做只会使你比以前更胖。因此，许多医学专家所推荐的减肥方法是：注意饮食。就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么。
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　　同时，具体到美容整形的话，相关美容整形的专家表示超声波减肥是一种相对来说非常安全的减肥方法。因为超声波减肥是不开刀，不打麻药，无疼痛的减肥方法。换句话来说，超声波减肥是一种快速有效的减肥方法。
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　　男性减肥保持身材为了健康，各位男士朋友还在等什么呢。! z& u* c" p' f' M* d: ?1 A( d
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