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现代社会，女性往往要职场与家庭两者兼顾，既要上得厅堂又要下得厨房，精力在工作和家庭已经被分散掉了，最容易忽略了自身的健康问题。

身为母亲、女儿、妻子……，女性在生活扮演着这么多角色，谁不是上有老下有下的呢！这年头，拼啥都比不过拼健康！

随着年龄增长，大部分女性的身体都会跟着发生变化。比如精力不如年轻小姑娘，一些身体小疾病也会逐渐被放大……比如近期热播的《三十而已》，钟晓芹跟年下小男友熬夜看电影，男友回家洗个澡就又是一副精神百倍的样子，而钟晓芹则要一周才能缓过来。

还有一幕小编印象非常深刻，那就是柜姐王漫妮因为工作原因，经常憋尿，才30岁就患了肾炎。

长期憋尿，妇科炎症找上门！

因为工作憋尿，在当代年轻人里真的是很常见了！小编也经常因为工作一忙就忘了要上厕所。不过，憋尿可不是什么好事，尤其是女性！可能不一定都会得肾炎，但长期憋尿容易导致尿路感染，甚至出现妇科炎症。

这是因为，女性尿道口与阴道口紧挨着，女性尿路感染，通常是因为病原体感染了外阴和阴道，长时间未采取治疗，导致病菌入侵蔓延到尿道口，感染尿道。

也就是说，尿路感染了，阴道基本上也就被感染了，从而引发外阴瘙痒、异味、白带异常等一些妇科炎症。

那么应该如何预防女性感染妇科炎症？

（1）避免久坐，不要憋尿：调好闹钟，定时喝水、排尿、起身活动，即使上班也要记得不要一直久坐。
（2）注意卫生：内衣裤勤换洗（一般3个月换一次），并与其他衣物分开洗涤，避免交叉感染。
（3）注意饮食，要戒烟、戒酒、戒糖，少食油炸、烧烤、加工肉类食品。
（4）定期检查：即便接种了HPV疫苗，也要每年定期做一次全面妇科检查！

妇科炎症属于常见妇科疾病的一种。说到妇科疾病，小编之前采访过远东龙岗妇产医院的妇科专家，专家表示，现代人生活工作压力大，作息不规律，饮食不正常，导致看妇科门诊的患者远远高于其他科室。

而困扰诸多女性的妇科疾病，除了妇科炎症，还有盆底功能障碍（如盆底肌松弛等）、内分泌疾病（如月经不调等）、不孕、妇科肿瘤（如宫颈癌、子宫内膜癌）等。

难以启齿的漏尿尴尬

接下来说一说盆底功能障碍的疾病。很多生过孩子的妈妈也跟我反映过，生完孩子后，连打个喷嚏、跑个步都能漏尿，那尴尬感不言而喻。

而罪魁祸首就是——盆底肌松弛！

盆底肌位于骨盆腔内，掌握着子宫、膀胱、大肠等器官的开关，控制着排尿、排便和引导紧缩度。

远东龙岗妇产医院妇科专家指出，不管你选择顺产还是剖腹产，盆底肌的损伤都是不可避免的！

这是因为，孕期胎儿不断变大，盆底肌会不断扩张以支撑胎儿，使得盆底肌失去弹性而松弛。

盆底肌松弛无法避免，严重者还会产生心理障碍，影响生活质量。

那么应该如何修复和改善盆底肌？

首先要找到盆底肌群：

方法一：在排尿时尝试收缩盆底，如果尿液停止，在放松后尿液继续排出，这表示找到了正确的盆底肌。（注意：此方法只适用于第一次寻找盆底肌群，不要把中断小便测试变成习惯，这可导致排尿不尽，增加泌尿系统感染的风险！）

方法二：将自己的一根手指放置于阴道内，收缩周围的肌肉。如果感到阴道突然变紧、手指周围被压力包围，且盆底肌往上移动，当放松时盆底肌回到原来的起始位置，这就表示找到了正确的盆底肌。

然后，排空膀胱，坐下来或躺下来开始以下训练：

（1） 收缩盆底肌，保持收缩3秒钟；然后缓慢放松，同样保持3秒钟；重复上述动作10次。
（2）锻炼时间表：坚持每天锻炼3次，每次收缩肌肉8-12次。做得越多，这个训练就会变得越来越简单。
注意：该训练仅适用于轻中度的盆底功能障碍，如果情况严重是要及时就医的！

可怕的妇科肿瘤！

妇科疾病里最让人闻风丧胆的，莫过于妇科肿瘤！妇科肿瘤发展到恶性时，就会变成我们所说的癌症！其中，宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌三大恶性肿瘤，已经严重危害到女性的健康。

不少人认为，这三大恶性肿瘤只是已婚女性的“专利”，殊不知近年来，这些恶性肿瘤已经将魔爪悄悄伸向了年轻未孕女性，向低龄化发展。

而宫颈癌、子宫内膜癌等这类妇科肿瘤，早期并没有明显征兆，当女性身体出现不适或疼痛时，往往已经到了妇科肿瘤中晚期。因此，提前预防尤为重要！

 

每年一次的防癌筛查，一定要做！

综上所述，女性因为身体功能的特殊性，妇科疾病几乎是每个女性无法避免的。阴道炎症、盆底松弛、妇科肿瘤……每一项我们都不想遇到，尤其是生了孩子的妈妈，上有老下有小，负重前行的同时，也别忘了爱惜自己的身体。毕竟，健康才是革命的本钱！

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女性健康福利大放送！

而预防一切妇科疾病的前提，是要定期做好全面妇科检查！这和工作单位要求的体检不一样，所以千万别掉以轻心，别等到妇科疾病找上你了才后悔！

 

而且，做这些检查，只需花一杯奶茶钱，一次美容钱就够了！以下是小编申请到的几项妇科检查的福利，扫描图中二维码即可购买。

（1）防癌筛查 0元

（2）妇科炎症检测 11元

（3）盆底检测 180元

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关于远东龙岗妇产医院妇科

远东龙岗妇产医院妇科按照二级专科医院进行建设及管理，下设不孕不育门诊、炎症门诊、计划生育门诊、生殖整复门诊、宫颈疾病门诊、孕前优生门诊、妇科肿瘤门诊、中医妇科门诊、内分泌门诊、再生育咨询门诊。开设妇科综合治疗区、妇科病区、流产后关爱服务（PAC）和夜间专家门诊服务，以严谨、求实、关爱的态度和精益求精的宗旨，致力于妇科疾病的研究和临床治疗。

远东龙岗妇产医院妇科本着“智能、微创、私密”的就诊理念，实行“面对面聊病制”，提供“一医一患一诊室”的私享空间，还推出中西医治疗、微创治疗、物理治疗、康复支持治疗、心理疏导与诊疗相结合等特色方法，做到“专科专病专治”，为广大深港女性朋友提供较全面、系统的就医体验。 

 医院地址：深圳市龙岗区坂田街道吉华路525号；
预约咨询电话：0755-23678999。

 

wam小丸子

前几天感冒去公立医院，看医生排了2小时队，如果有条件还是私立医院好

YINGPIAOYULUO

不止妇科检查，最好每年都做一次体检

|莲藕_3262

在深圳看不起病啊，一个小感冒就要几百块

酸菜鱼

再也不敢憋尿了

|CRYSTALBABY_37

有时候不想动，就会憋尿

小甜甜46724154

有什么不能有病。。

|mvzunvx_8753

妇科检查约起来

冬至心蕊妈妈

我们女人真的要对自己好点，不要天天围着老公孩子转