poppop123

为了让自己有一副好身材，很多朋友都在尝试各种各样的减肥方法，这里专家最反对的就是节食减肥，中医减肥是不错的方法，下面就一起来跟随超雅美容整形专家一起了解下中医按摩减肥，中医按摩减肥让你轻松瘦身。
: ~: x/ S# @! j1 y& P# C7 t$ P3 m- }( L, Y: Z) I
　　超雅美容整形医院专家介绍几种方法，希望对大家有帮助，按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。9 Q* v. n& Y( H- A2 m0 x! F, k
8 z- @) k+ C" O% j
　　摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。5 T6 u; H" ]- B% y

9 m* S. s6 U1 b2 I9 H1 {　　提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
' x9 O3 C3 i& u; {8 }4 n: @" F( O1 f
　　拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
  ^# ~+ n6 T: D$ x% a+ Iurjxqkt1po6 V9 M* m9 d4 _9 d' o9 o