玥莱月美

很多妈妈认为，产后恢复就是产后瘦身。产后肥胖是因为孕期营养过多产生堆积之后造成的，只要生产后坚持生产之前的锻炼和运动或者节食就可以恢复了，其实这些都不完全正确。而且不当的运动很容易将产后比较松软的脂肪变成肌肉型脂肪，导致更难瘦身，运动其实是针对健身、保持身材等人群的锻炼工具。


其实不然，中医认为产后肥胖是由产后生理结构变化以及产后生活习惯的改变引起，妊娠期下丘脑—性腺功能暂时紊乱，以及生理结构、生活习惯的改变引起，正常的身体机能和脂肪代谢出现障碍造成的。因此产后妈妈不能像普通人减肥那样通过药物、节食或运动减肥，必须先调理体质，使身体机能达到正常后再去减肥。

通过中医调理使身体机能达到正常后再去减肥，否则不利于产后妈妈的体质恢复。调理方法有按摩、拨罐、刮砂、熏蒸等，这些方法可有效疏通经络、加快肠胃蠕动，促进脂肪代谢，让体内多余的脂肪、垃圾和毒素依靠自身的机体功能代谢掉，这样才能达到健康减肥的效果。